リラックスストレッチ
参加費 : 500円/回
曜 日 : 毎週木曜日・毎週水曜日(男性限定)
時 間 : 10時15分〜11時45分
内 容 : 家ではなかなかやらない専門的な部位を含めた全身の筋肉をゆっくり
伸ばします。肩こり・腰痛予防の他、柔軟性を増すことで基礎代謝を
上げダイエットにも効果のあるコースとなっています。
水曜日は男性限定となっていますので、参加したいけど女性が多い体
操教室などに抵抗を感じていた男性の方も、気軽に参加できるコース
となっています
対 象 : 木曜コースは制限なし・水曜コースは男性限定
場 所 : 五日市交流センターor五日市会館(あきる野市五日市411)
(当日の会場は交流センター入り口の看板で「五日市クラブ」と案内しています)