骨盤ストレッチ
参加費 ： ５００円／回
曜 日 ： 毎週月曜日
時 間 ： ９時１５分〜１０時０５分
内 容 ： 骨盤のゆがみ（ねじれや曲り）を改善することで
お腹周り・腰回りはもちろん
美脚効果や足のむくみ解消にも効果が期待できます
また、産後の開いた骨盤を調整するエクササイズとしても
注目されています
何年もかけてゆがんでしまった骨盤は1日2日では治りません
まずは週1回から
気軽に楽しくエクササイズを始めましょう！
対 象 ： 制限なし
場 所 ： 五日市ファインプラザ
地下１階 武道場（東京都あきる野市伊奈８５９−３）
